Entrenamientos 100% Personalizados
Analizamos en profundidad
tus necesidades y objetivos
para diseñar el entrenamiento
que mejor se adapte a ti
¡Consigue tus metas!
Dietas Personalizadas Online
Te ayudaremos a coger un hábito
porque nos interesa que aprendas a
comer bien, y que lo sigas haciendo
cuando ya no estemos contigo
¡Aliméntate mejor!
Personal altamente cualificado
Entrenadoras licenciadas en Ciencias
de la Actividad Física y el Deporte
Nutricionista graduada en
Nutrición y Dietética
¡Protege tu cuerpo!
Nosotras te ayudaremos a cumplir tus objetivos
Tu entrenadora personal se preocupará por ti, ofreciéndote un trato personalizado para que alcances tus metas, cuidando tu salud en todo momento
«Descubre las ventajas de utilizar nuestros servicios»
PLANES DE ENTRENAMIENTO PERSONAL
TONIFICAR
Entrenadora personal
Trabajaremos con ejercicios de fuerza y resistencia que ayudarán a fortalecer y definir los músculos y así mejorar la apariencia física sin aumentar significativamente el tamaño muscular.
ADELGAZAR
Entrenadora personal
Te acompañaremos y ayudaremos a perder peso y reducir el porcentaje de grasa corporal, combinando ejercicios cardiovasculares, entrenamientos de fuerza y una alimentación equilibrada.
MUSCULAR
Entrenadora personal
Podrás aumentar la fuerza y la masa muscular. Además, puede tener beneficios adicionales, como mejorar la densidad ósea, aumentar el metabolismo y promover la pérdida de grasa.
REHABILITACIÓN Y READAPTACION DE LESIONES
Entrenadora personal
Queremos que te vuelvas a sentir bien, por eso éste programa está diseñado para ayudarte a recuperar tu bienestar y pleno rendimiento, con paciencia, y por supuesto con la profesionalidad y seguridad de trabajar de forma controlada con nuestras entrenadoras.
ENTRENAMIENTO
PRE / POST PARTO
Entrenadora personal
El objetivo principal de este tipo de entrenamiento es mantener la salud y el bienestar durante el embarazo, así como facilitarte la recuperación y fortalecimiento del cuerpo después del parto.
ENTRENAMIENTO PARA LAS PERSONAS MAYORES
Entrenadora personal
En este programa realizaremos entrenamientos cardiovasculares para fortalecer el corazón y los pulmones, de fuerza para evitar la pérdida muscular, de flexibilidad y movilidad para mantener la agilidad, y de equilibrio y coordinación para prevenir caídas.
VENTAJAS DE TENER UNA ENTRENADORA PERSONAL ONLINE
FLEXIBILIDAD DE HORARIOS
Podrás adaptar los entrenamientos a tu agenda. No tienes que preocuparte por coordinar encuentros presenciales, ya que podrás entrenar desde dónde tu quieras gracias a la rutina de entrenamiento, y programar las sesiones de entrenamiento por videollamada según tu disponibilidad.
AHORRO DE TIEMPO Y DINERO
Tienes la oportunidad de entrenar desde casa, ahorrando tiempo en desplazamientos innecesarios, y teniendo a especialistas altamente cualificados disponibles en todo momento. Además, adaptamos las rutinas al material que tengas en casa sin tener que hacer un gran gasto en equipamiento deportivo.
ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS
Los entrenamientos estan pensados 100% para ti para que puedas llegar a las metas que te has propuesto. Además iremos adaptando los ejercicios e intensidad para satisfacer tus necesidades específicas.
SEGUIMIENTO DE TU PROGRESO
Realizaremos un seguimiento de tu progreso, ya que vamos a estar en contacto para ajustar tu programa según sea necesario y mantener la dirección correcta hacia tus objetivos.
