Objetivo:

El objetivo principal de este tipo de entrenamiento es mantener la salud y el bienestar durante el embarazo, así como facilitar la recuperación y fortalecimiento del cuerpo después del parto.

Entrenamiento pre parto: Durante el embarazo, el entrenamiento se enfoca en mantener la fuerza y la flexibilidad, mejorar la postura, aliviar molestias comunes y preparar el cuerpo para el parto. 

Entrenamiento post parto: Después del parto, el entrenamiento se centra en la recuperación y fortalecimiento gradual del cuerpo, teniendo en cuenta las necesidades individuales y considerando posibles diástasis abdominal (separación de los músculos rectos del abdomen).

A quién va dirigido:

Este tipo de entrenamiento es adecuado para mujeres embarazadas y para aquellas que han dado a luz recientemente.

Este programa de entrenamiento está pensado para la etapa de pre y post parto. Son dos etapas diferentes y por esto cada una contará con un plan especializado adecuado a las necesidades de cada una de ellas, todo preparado por profesionales titulados.

Ponte en forma:

Es importante conocer bien la situación de partida. Las metas han de ser reales, establecer objetivos pequeños y realizables es una garantía de éxito.
Gracias a un cuestionario inicial y una primera entrevista online profundizaremos en todas las necesidades y objetivos que nos permitirán diseñar el entrenamiento que mejor se adapte a ti.

La importancia de una correcta nutrición:

La alimentación es crucial y muy importante para las diferentes fases del embarazo y postparto, por lo que nuestros especialistas elaborarán una dieta personalizada acorde a tus necesidades y a las del bebé. Nos encargaremos de llevar un control específico para asegurarnos que la dieta que estamos diseñando es la que mejor se adapta en cada momento.